A maestria que algumas pessoas já adquiriram de ser atentos pode também ser desenvolvida por todos que desejarem praticar a arte da presença.
Uma das formas de desenvolver, é trabalhando o principal músculo da respiração que é o diafragma, localizado junto às vértebras lombares, às costelas inferiores e o esterno (osso que fica na frente do tórax).
Ao desenvolver a potencialidade do diafragma com qualidade, isto irá promover a conexão, atenção plena e concentração do pensar, sentir e agir.
Os ruídos e distrações humanas ocorrem por um estado de ansiedade, este momento é quando desconectamos a presença do corpo em conexão com a mente.
Ao deixar nos envolver pelos pensamentos sem estarmos atentos ao corpo, valorizamos o pensar além do sentir e o agir fica fragilizado.
Sejamos mais atentos, o corpo e a mente caminhando juntos tudo flui com mais leveza, foco, concentração e ação assertiva.
