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O ÓRGÃO DAS MULTIDÕES

A arte da presença

A maestria que algumas pessoas já adquiriram de ser atentos pode também ser desenvolvida por todos

Foto: Reprodução

A maestria que algumas pessoas já adquiriram de ser atentos pode também ser desenvolvida por todos que desejarem praticar a arte da presença.

Uma das formas de desenvolver, é trabalhando o principal músculo da respiração que é o diafragma, localizado junto às vértebras lombares, às costelas inferiores e o esterno (osso que fica na frente do tórax).

Ao desenvolver a potencialidade do diafragma com qualidade, isto irá promover a conexão, atenção plena e concentração do pensar, sentir e agir.

Os ruídos e distrações humanas ocorrem por um estado de ansiedade, este momento é quando desconectamos a presença do corpo em conexão com a mente.

Ao deixar nos envolver pelos pensamentos sem estarmos atentos ao corpo, valorizamos o pensar além do sentir e o agir fica fragilizado.

Sejamos mais atentos, o corpo e a mente caminhando juntos tudo flui com mais leveza, foco, concentração e ação assertiva.

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