Sair o mínimo possível de casa durante a pandemia é uma das orientações dos órgãos de saúde, mas, no caso de quem está saudável e precisa ir ao mercado, alguns cuidados precisam ser tomados. De acordo com nova orientação do Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos Estados Unidos, é recomendado usar máscaras de tecido em locais públicos onde é difícil manter medidas de distanciamento social, incluindo farmácias e supermercados.
Para diminuir o seu risco e o de sua família, escolha horários do dia que tendem a ser mais vazios no mercado e faça uma lista prévia para fazer as compras com agilidade. Devido a capacidade do vírus de se manter ativo em superfícies, como o carrinho ou cesta de compras, assim que entrar no estabelecimento, parta do princípio de que sua mão está suja e evite tocar no rosto. Ao sair do mercado, utilize álcool gel para higienizar as mãos, ou limpe-as com água e sabão tão logo possível.
Confira algumas dicas:
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Evite ficar a menos de um metro de outra pessoa.
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Nunca leve a mão à boca, ao olho ou nariz enquanto estiver no mercado, nem para coçar, nem para tocar nos cabelos.
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Pague suas compras no cartão. Evite utilizar moedas ou notas de papel.
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Guarde álcool gel no carro. Coloque as compras no porta-malas e, em seguida, abra a porta do carro e passe álcool gel na mão, na maçaneta e em qualquer superfície que tenha tocado.
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Sempre que chegar em casa da rua, deixe os sapatos do lado de fora ou na entrada e troque a roupa. Não transite em casa com a roupa de rua. Lave imediatamente as mãos por pelo menos 20 segundos.
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Higienize as compras ao chegar em casa com álcool 70%. Caso não tenha, higienize com água e sabão e seque antes de guardar. Se possível, descarte a embalagem externa dos produtos e descarte as sacolas plásticas.
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Para produtos frescos e sem embalagens, que podem ter sido manuseados por qualquer pessoa, lave bem em água corrente e deixe secar. Lembrando de que não há evidências de que a COVID-19 seja transmitida por meio de alimentos.
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Não se esqueça de limpar o celular, chave e qualquer outro item que você tenha tocado durante sua ida ao mercado.
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Ao terminar de higienizar os produtos e guardar as compras, lave as mãos.
Delivery
Lembre-se que, se for possível, a opção de delivery é menos arriscada que uma ida ao supermercado, pois você evita os outros consumidores. Mas é importante higienizar o cartão usado para pagar a compra e as embalagens da mesma forma.