Sair o mínimo possível de casa durante a pandemia é uma das orientações dos órgãos de saúde, mas, no caso de quem está saudável e precisa ir ao mercado, alguns cuidados precisam ser tomados. De acordo com nova orientação do Centro de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) dos Estados Unidos, é recomendado usar máscaras de tecido em locais públicos onde é difícil manter medidas de distanciamento social, incluindo farmácias e supermercados.

Para diminuir o seu risco e o de sua família, escolha horários do dia que tendem a ser mais vazios no mercado e faça uma lista prévia para fazer as compras com agilidade. Devido a capacidade do vírus de se manter ativo em superfícies, como o carrinho ou cesta de compras, assim que entrar no estabelecimento, parta do princípio de que sua mão está suja e evite tocar no rosto. Ao sair do mercado, utilize álcool gel para higienizar as mãos, ou limpe-as com água e sabão tão logo possível.

Confira algumas dicas:

Evite ficar a menos de um metro de outra pessoa.

Nunca leve a mão à boca, ao olho ou nariz enquanto estiver no mercado, nem para coçar, nem para tocar nos cabelos.

Pague suas compras no cartão. Evite utilizar moedas ou notas de papel.

Guarde álcool gel no carro. Coloque as compras no porta-malas e, em seguida, abra a porta do carro e passe álcool gel na mão, na maçaneta e em qualquer superfície que tenha tocado.

Sempre que chegar em casa da rua, deixe os sapatos do lado de fora ou na entrada e troque a roupa. Não transite em casa com a roupa de rua. Lave imediatamente as mãos por pelo menos 20 segundos.

Higienize as compras ao chegar em casa com álcool 70%. Caso não tenha, higienize com água e sabão e seque antes de guardar. Se possível, descarte a embalagem externa dos produtos e descarte as sacolas plásticas.

Para produtos frescos e sem embalagens, que podem ter sido manuseados por qualquer pessoa, lave bem em água corrente e deixe secar. Lembrando de que não há evidências de que a COVID-19 seja transmitida por meio de alimentos.

Não se esqueça de limpar o celular, chave e qualquer outro item que você tenha tocado durante sua ida ao mercado.

Ao terminar de higienizar os produtos e guardar as compras, lave as mãos.

Delivery

Lembre-se que, se for possível, a opção de delivery é menos arriscada que uma ida ao supermercado, pois você evita os outros consumidores. Mas é importante higienizar o cartão usado para pagar a compra e as embalagens da mesma forma.