Publicidade
Carregando anúncio...

Respiração é a base para o desenvolvimento

Pratique o ato de respirar de forma consciente, crie espaços vazios durante o dia

Fonte: Patricia Rabelo Bogéa de Matos

Se respiramos corretamente, estamos injetando energia em todas as funções do organismo, com incalculáveis benefícios para os sistemas do nosso corpo. Nosso campo de ação se expande e passamos a ter uma maior percepção das coisas da vida.

É importante que o ser humano desenvolva a capacidade de observar e de aperfeiçoar as funções vitais do seu corpo no dia a dia. À medida que percebe essas funções e lhes dá atenção – ao sono, à alimentação, ao despertar, ao adormecer, ao ato de respirar, entre outras –, cria menos atritos e ganha mais energia.

O fato de parar e perceber o movimento de inspirar e expirar leva ao estado de alerta, de compreensão que há pensamentos acontecendo e que somos maiores que eles; que podemos ir além daquela percepção e que temos o poder de escolha de agir além da programação interna e do piloto automático.

O simples ato de criar espaço vazio entre o movimento de encher e soltar, ajuda a reorganizar o fluxo natural de entrada e saída de pensamentos, facilita o processo natural de oxigenação e trocas gasosas.

Gerenciar da melhor forma a emoção também é um processo que será facilitado por meio da respiração consciente que irá elaborar o sentir, filtrar aquela emoção primária, ativada pelo instinto natural de sobrevivência, lapidar e, só assim, usar de forma assertiva e construtiva a comunicação.

Pratique o ato de respirar de forma consciente, crie espaços vazios durante o dia e perceba os benefícios para sua saúde física e mental.

Patrícia Rabêlo Bogéa de Matos
Fisioterapeuta
Esp. Microfisioterapia, Leitura Biológica, Terapia Manual, Terapia Crânio Sacral e Psych-k

Close