Se você tem diabetes, o uso de bebidas alcoólicas pode causar hiperglicemia ou hipoglicemia. Além disso, as bebidas alcoólicas têm muitas calorias. Se você for usuário de álcool, faça-o ocasionalmente e apenas quando seu diabetes e suas glicemias estão bem controlados. Se você estiver seguindo um esquema alimentar com base em calorias, lembre-se que uma dose de álcool deve ser contada como duas trocas de gordura. É uma boa ideia você verificar com seu médico se bebidas alcoólicas podem representar algum risco para você.
Efeitos do álcool sobre o diabetes
Aqui estão algumas das condições adicionais que podem afetar o seu diabetes:
Enquanto quantidades moderadas de álcool podem causar o aumento de açúcar no sangue, o excesso de álcool pode realmente diminuir o seu nível de açúcar no sangue – algumas vezes fazendo com que caia em níveis perigosos, especialmente para pessoas com diabetes tipo 1.
Cerveja e vinho doce contêm carboidratos e podem elevar o açúcar no sangue.
O álcool estimula o apetite, o que pode fazer com que você coma em excesso e pode afetar o controle do açúcar no sangue.
As bebidas alcoólicas costumam ter muitas calorias, dificultando a perda do excesso de peso.
O álcool também pode afetar o seu julgamento ou força de vontade, fazendo com que você faça escolhas alimentares inadequadas.
O álcool pode interferir nos efeitos positivos da insulina e dos medicamentos orais para diabetes.
O álcool pode aumentar os níveis de triglicérides.
O álcool pode aumentar a pressão arterial.
O álcool pode causar rubor, náusea, aumento da frequência cardíaca e fala arrastada.
Estes podem ser confundidos com ou mascarar os sintomas de baixo nível de açúcar no sangue.
Diabetes e Consumo de Álcool: o que fazer e não fazer
Pessoas com diabetes e que bebem devem seguir estas diretrizes de consumo de álcool:
Não beba mais do que duas bebidas alcoólicas em um período de um dia, se for homem, ou uma bebida, se for mulher.
Beba álcool apenas com comida.
Beba devagar.
Evite bebidas açucaradas, vinhos doces ou cordiais.
Misture o licor com água, club soda ou refrigerantes diet.
Sempre use uma identificação de pessoas com diabetes.
