Publicidade
Carregando anúncio...

Cidades do Maranhão devem enfrentar nova onda de calor extremo

O alerta começa ao meio-dia desta quinta-feira (14) e vai até às 19h de domingo (17). As informações são do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet)

Fonte: Da redação

A nova onda de calor extremo que avança pelo Brasil deve atingir algumas cidades maranhenses nos próximos dias. Alto Parnaíba, Balsas, Riachão e Tasso Fragoso, no Maranhão, receberam aviso metereológico, que começa ao meio-dia desta quinta-feira (14) e vai até às 19h de domingo (17). As informações são do Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet). Durante estes dias, a previsão é que as temperaturas, nestas cidades, fiquem até 5ºC acima da média.

Segundo o ClimaTempo, o novo período de calor intenso terá uma duração menor que os anteriores dos meses de setembro e novembro. Porém, ainda serão sentidos os efeitos da insolação, a população estará exposta há dias mais longos, e a umidade do ar estará um pouco mais alta – o que acarreta em maior sensação de incômodo durante alguns períodos.

Dicas do Ministério da Saúde para lidar com a onda de calor

Sol e calor

  • Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h;
  • Se expor ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e até com bolhas. Use protetor solar;
  • Use chapéus e óculos escuros (especialmente pessoas de pele clara);
  • Proteja as crianças com chapéu de abas;
  • Use roupas leves e que não retêm muito calor;
  • Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais com sombra, frescos e arejados;
  • Em veículos sem ar-condicionado, deixe as janelas abertas;
  • Não deixe crianças ou animais em veículos estacionados.

Hidratação

  • Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
  • Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;
  • Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes.
  • Recém-nascidos, crianças, idosos e pessoas doentes podem não sentir sede. Ofereça-lhes água.

Cuidados coletivos

  • Se possível, feche cortinas e/ou janelas mais expostas ao calor e facilite a circulação do ar;
  • Abra as janelas durante a noite;
  • Utilize menos roupas de cama e vista-se com menos roupas ao dormir, sobretudo, em bebês e pessoas acamadas;
  • Informe-se periodicamente sobre o estado de saúde das pessoas que vivem só, idosas ou com dependência que vivam perto de si e ajude-as a protegerem-se do calor;
  • Mantenha ambientes úmidos com umidificadores de ar, toalhas molhadas ou baldes de água.

Cuidados com a saúde

  • Mantenha medicamentos abaixo de 25º C na geladeira (ler as instruções de armazenamento na embalagem);
  • Procure aconselhamento médico se sofrer de uma doença crônica condição médica ou tomar vários medicamentos;
  • Busque ajuda se sentir tonturas, fraqueza, ansiedade ou tiver sede intensa e dor de cabeça;
  • Se sentir algum mal-estar, busque um lugar fresco o mais rápido possível e meça a temperatura do seu corpo e beba um pouco de água ou suco de frutas para reidratar;
  • No período de maior calor, tome banho com água ligeiramente morna. Evite mudanças bruscas de temperatura.
Fechar