A água com limão se tornou popular por seus possíveis benefícios à saúde. Segundo a nutricionista Marina Mansur, o limão é rico em vitamina C, um antioxidante que protege as células e pode estimular a digestão quando consumido pela manhã. Além disso, pode favorecer a microbiota intestinal, auxiliando no metabolismo.
No entanto, nem todos devem adotar esse hábito diariamente. Pessoas com gastrite, refluxo ou sensibilidade a ácidos devem ter cautela, pois o limão pode irritar a mucosa gástrica. Além disso, o contato frequente com os dentes pode causar erosão do esmalte, sendo recomendável usar um canudo ou enxaguar a boca após o consumo.
Embora saudável, a bebida não faz milagres e deve ser combinada com uma alimentação equilibrada para trazer benefícios reais.