É comum que os fios fiquem mais finos, com menor volume, crescimento mais lento e aumento da queda. Essas alterações acontecem principalmente pela redução dos níveis de estrogênio, hormônio que ajuda a prolongar a fase de crescimento do cabelo e contribui para a saúde dos folículos pilosos.
Com a diminuição do estrogênio, a influência dos hormônios androgênicos torna-se relativamente maior. Como consequência, mulheres geneticamente predispostas podem desenvolver ou apresentar uma piora da alopecia androgenética feminina, caracterizada pelo afinamento progressivo dos fios, especialmente na região central do couro cabeludo.
Além das alterações hormonais, outros fatores comuns nessa fase podem contribuir para a perda capilar, como deficiência de ferro, vitamina D, alterações da tireoide, uso de medicamentos e doenças crônicas. Por isso, nem toda queda de cabelo na menopausa deve ser atribuída apenas ao envelhecimento.
A boa notícia é que existem tratamentos eficazes. Após uma avaliação médica detalhada, é possível indicar terapias individualizadas, que podem incluir medicamentos específicos, procedimentos para estimular os folículos e o tratamento das causas associadas.
Outro aspecto importante é que hábitos saudáveis fazem diferença. Alimentação equilibrada, prática regular de atividade física, controle do estresse e cuidados adequados com o couro cabeludo ajudam a manter os fios mais saudáveis durante essa fase da vida.
É importante destacar que perder um pouco de densidade capilar com o passar dos anos pode ser esperado, mas uma queda intensa ou um afinamento progressivo dos fios não devem ser considerados “normais” sem investigação.
A menopausa representa uma nova etapa, mas não significa que a mulher precise conviver com cabelos cada vez mais frágeis. Com diagnóstico precoce e tratamento adequado, é possível preservar a saúde capilar e melhorar significativamente a qualidade dos fios.
O cabelo também reflete as mudanças do organismo. Cuidar da saúde capilar na menopausa é investir na autoestima, no bem-estar e na qualidade de vida.