Lactobacillus plantarum Melhora o Estresse, Ansiedade e a Função Cognitiva
Relação entre o Eixo Intestino-Cérebro
O estresse geralmente surge não apenas de experiências fisiológicas ou emocionalmente desafiadoras, mas também de reações curtas em situações rápidas
Embora o estresse seja desencadeado por um evento, a ansiedade é uma reação ao estresse. A ansiedade sustentada e não tratada pode levar a doenças mentais mais profundas, como a depressão.
Microbiota Intestinal
É composta por uma coleção de microrganismos encontrados no trato gastrointestinal que possuem papéis essenciais nas funções anatômicas, fisiológicas e imunológicas do hospedeiro. A microbiota intestinal sofre uma transição significativa em sua composição e função durante o envelhecimento e essas alterações podem afetar a saúde e causar doenças relacionadas ao envelhecimento.
Recentemente, o conceito emergente do eixo intestino-cérebro, referindo-se a uma relação bidirecional entre intestino e cérebro, ligou a microbiota intestinal a doenças neurodegenerativas relacionadas à idade, como a doença de Alzheimer e transtornos do humor, incluindo depressão e ansiedade.
Probióticos
Os probióticos, como parte de uma dieta saudável, possui um alto potencial de regular a saúde do cérebro por meio do eixo microbiota-intestino-cérebro. Foi demonstrado que as bactérias probióticas afetam a dinâmica e a homeostase microbiana intestinal e influenciam a fisiologia do intestino e dos órgãos distais, incluindo o cérebro.
Estudo Comprova
Esse estudo randomizado, duplo-cego e controlado por placebo conduzido por LEE-CHING et al. (2019) teve como objetivo investigar os efeitos de L. plantarum no alívio do estresse em adultos estressados, incluindo reações subsequentes de estresse, como ansiedade, depressão, memória e habilidades cognitivas.
Resultados
No final do estudo, os indivíduos que receberam a suplementação com probiótico apresentaram escores reduzidos de estresse (diferença média 2,94; IC 95% 0,08 a 5,73; P = 0,048), de ansiedade (diferença média 2,82; IC 95% 0,35 a 5,30; P = 0,031) e dos escores totais (diferença média 8,04; IC 95% 0,73 a 15,30; P = 0,041) em comparação com o placebo após 4 semanas
O grupo suplementado apresentou diminuição, quando comparado com o placebo, nos níveis plasmático de cortisol (diferença média de 3,28 ug / dl; IC de 95% -7,09 a 0,52; P = 0,090), de citocinas pró-inflamatórias como IFN-? (diferença média de 8,07 pg / ml; IC de 95% -11,2 a -4,93; P <0,001) e de TNF-a (diferença média 1,52 pg / ml; IC de 95% -2,14 a -0,89; P <0,001);
Conclusão
Os resultados demonstraram que L. plantarum é uma intervenção eficaz para o alívio do estresse, ansiedade, memória e sintomas cognitivos em adultos estressados.
Referências bibliográficas
KIM, CS. et al. Probiotic supplementation improves cognitive function and mood with changes in gut microbiota in community-dwelling elderly: A randomized, double-blind, placebo-controlled, multicenter trial. J Gerontol A Biol Sci Med Sci. 2020 Apr 17:glaa090.
LEE-CHING LEW et al. Probiotic Lactobacillus plantarum P8 alleviated stress and anxiety while enhancing memory and cognition in stressed adults: A randomised, double-blind, placebo-controlled study. Clin Nutr. 2019 Oct;38(5):2053-2064. doi: 10.1016/j.clnu.2018.09.010. Epub 2018 Sep 19.
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