Vimos recentemente praticamente a liberação do uso da maconha, com a permissão mínima para consumo sem prisão. Os efeitos disso serão em breve visíveis e catastróficos, com prognósticos alarmantes de surtos esquizofrênicos entre os jovens. Nada é mais desencadeador de esquizofrenia do que a maconha, conforme milhares de estudos.
Mas não é sobre maconha que se refere este artigo, e sim sobre terapias holísticas da Penumbro Terapia Holística Epigenética, a Terapia Centrada no Ambiente (TCA). Hoje veremos uma terapia extraordinária que está ganhando reconhecimento científico sobre sua eficácia: a terapia do aterramento, mais conhecida como Earthing.
Terapia do Aterramento (Earthing): Benefícios, Estudos e Aplicações
Benefícios da Terapia do Aterramento
Redução do Estresse e da Ansiedade: O contato com a Terra pode ajudar a reduzir os níveis de cortisol, o hormônio do estresse, promovendo um estado de relaxamento.
Melhora da Qualidade do Sono: Estudos sugerem que o aterramento pode regular os ritmos circadianos, ajudando a melhorar a qualidade do sono.
Redução da Inflamação: O aterramento pode ajudar a neutralizar os radicais livres no corpo, reduzindo a inflamação e promovendo a cura.
Alívio da Dor: A prática tem sido associada à diminuição da dor crônica e ao aumento da energia e disposição.
Estudos e Autores
Um dos estudos mais renomados sobre a terapia do aterramento é o de Gaétan Chevalier e colegas, publicado em 2012, intitulado “Earthing: Health Implications of Reconnecting the Human Body to the Earth’s Surface Electrons”, no Journal of Environmental and Public Health. Este estudo revisou várias pesquisas sobre os efeitos do aterramento e concluiu que o contato com a Terra pode melhorar a saúde cardiovascular, o sono e reduzir a inflamação e a dor.
Aplicações Globais e Comprovações Científicas
A prática de Earthing é utilizada em diversas partes do mundo, particularmente nos Estados Unidos e na Europa. Na Suécia, por exemplo, o aterramento é uma prática comum para promover o bem-estar. Nos Estados Unidos, há uma crescente comunidade de entusiastas do aterramento, impulsionada por livros e documentários sobre o tema.
Impacto do Uso de Sandálias, Asfalto e Cerâmicas
Na vida moderna, o uso constante de sandálias de borracha, a presença de asfalto nas cidades e a utilização de pisos de cerâmica em nossas casas têm afastado as pessoas do contato direto com a Terra. Esta ausência de contato com o solo pode afetar negativamente o bom funcionamento do corpo.
O aterramento permite que os elétrons da Terra neutralizem os radicais livres no corpo, reduzindo a inflamação e os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. O excesso de cortisol é um dos principais fatores que causam doenças crônicas e morte precoce.
Como a Terapia do Aterramento Funciona
A prática do aterramento é simples e pode ser realizada de várias maneiras:
Caminhar descalço na terra, grama ou areia: Esta é a forma mais direta e eficaz de se aterrar.
Uso de dispositivos de aterramento: Tapetes, lençóis e bandas de aterramento que podem ser conectados à terra através de uma tomada elétrica ou diretamente ao solo.
Contato com a água natural: Nadar em lagos, rios ou no mar também pode promover o aterramento.
Conclusão
Quando resolvi criar esta abordagem dentro da psicologia, foi pela observação da medicalização da vida e das centenas de redes de farmácias cada vez mais lotadas, onde pessoas consomem medicamentos sem receita médica e sem saber a quantidade de pessoas que morrem ou adoecem por ano devido à automedicação. Dados da Associação Brasileira das Indústrias Farmacêuticas (Abifarma) apontam que cerca de 20 mil pessoas morrem anualmente no país como consequência da automedicação.
Isto me levou a buscar um entendimento maior sobre tratamentos naturais com comprovação científica, onde não envolvem lendas, mitos ou crendices, apenas estudos de universidades e autores renomados.
Neste contexto, surgiu a Penumbro Terapia Holística Epigenética, a Terapia Centrada no Ambiente (TCA). Convido você a acompanhar semanalmente os artigos e vídeos relacionados à Penumbro Terapia, e a descobrir as muitas novidades que surgirão com o aprimoramento desta abordagem revolucionária para a saúde mental e bem-estar.