Os tempos estão mudando de uma forma alucinante. O que antes levava 50 anos para dobrar o conhecimento humano na Terra, hoje não leva mais do que dois anos. O mais incrível é que, quanto mais a tecnologia avança, mais sentimos a necessidade de retornar a costumes mais simples. Já estamos começando a sentir saudades dos tempos em que não havia smartphones, quando podíamos conversar na mesa da sala ou nas calçadas, sem a distração constante das telas.
Esse sentimento nostálgico também pode ser comparado aos remédios caseiros que antigamente aliviavam dores e desconfortos. Os chás da vovó, com suas receitas de ervas medicinais, eram a solução para tudo, da dor de dente à enxaqueca. No entanto, com a medicalização da vida e o surgimento das indústrias farmacêuticas e redes de farmácias a cada esquina, as receitas caseiras passaram a ser menos valorizadas.
Quando iniciei o curso de psicologia há mais de dez anos, minha curiosidade ia além do entendimento apenas da mente humana. Eu sempre acreditei que o corpo e a mente são inseparáveis, e que os transtornos mentais muitas vezes não se originam apenas de traumas e abusos na infância, mas também da interação entre o ambiente e o corpo.
Recentemente, ao me aprofundar na genética e epigenética, passei a compreender melhor como nossos genes podem influenciar a saúde física e mental, e como o ambiente ao nosso redor, os produtos químicos que consumimos, e até mesmo o comportamento, podem impactar nossa saúde por meio dos marcadores epigenéticos. Foi nesse contexto que comecei a explorar terapias capazes de influenciar esses marcadores, inibindo genes relacionados a doenças e ativando genes ligados à cura e prevenção. Uma dessas terapias que se destaca é a terapia de águas alcalinas.
Como Funciona a Terapia de Águas Alcalinas
A água alcalina, com um pH superior a 7, é menos ácida do que a água comum, e acredita-se que possa equilibrar o nível de acidez do corpo, promovendo um ambiente interno mais saudável. O conceito por trás da terapia de águas alcalinas é simples: ao consumir água com pH alcalino, o corpo se reequilibra, reduzindo a acidez acumulada pelo estresse, má alimentação e exposição a toxinas ambientais.
Estudos indicam que o consumo de água alcalina pode trazer benefícios significativos para a saúde, como a melhoria da digestão, o fortalecimento do sistema imunológico, a prevenção de doenças crônicas e até a promoção de um envelhecimento saudável. A explicação científica para esses efeitos está nos minerais presentes na água alcalina, como magnésio, cálcio e potássio, que ajudam a neutralizar os ácidos no organismo e a otimizar funções celulares importantes.
Benefícios da Terapia de Águas Alcalinas
Pesquisas sugerem que a água alcalina pode influenciar positivamente os marcadores epigenéticos, promovendo a ativação de genes que favorecem a cura e a regeneração celular. Um estudo publicado no Journal of Environmental and Public Health (2012) aponta que a água alcalina pode melhorar a capacidade antioxidante do organismo, neutralizando os radicais livres e prevenindo danos celulares. Além disso, seu uso constante pode ajudar a reduzir inflamações, promover o equilíbrio hormonal e otimizar o funcionamento dos sistemas digestivo e circulatório.
Outro estudo da European Journal of Clinical Nutrition (2016) destaca os efeitos positivos da água alcalina na desintoxicação do corpo, ajudando a eliminar metais pesados e outras toxinas que podem contribuir para problemas de saúde, como ansiedade e fadiga.
Prática e Consumo da Água Alcalina
Incorporar a água alcalina à sua rotina diária é simples. Ela pode ser consumida em garrafas disponíveis em lojas especializadas, ou você pode utilizar filtros específicos que alcalinizam a água da torneira. Recomenda-se beber cerca de 1,5 a 2 litros de água alcalina por dia para manter o equilíbrio ideal no organismo.
Além do consumo, a terapia também pode ser aplicada por meio de banhos. Os banhos alcalinos, além de promoverem o relaxamento, ajudam a desintoxicar a pele e a melhorar sua elasticidade, regenerando células e proporcionando uma sensação de bem-estar profundo.
Conclusão
A terapia de águas alcalinas é mais um exemplo de como estamos redescobrindo a sabedoria das práticas antigas e naturais para melhorar nossa saúde. Em um mundo onde a tecnologia avança a passos largos, é importante lembrar que soluções simples e naturais também têm seu lugar no cuidado do corpo e da mente.
Como psicólogo, minha busca sempre foi entender o ser humano de forma integral, no que chamamos de abordagem biopsicossocial e espiritual. A terapia de águas alcalinas se encaixa perfeitamente nessa visão holística, agindo tanto no corpo quanto na mente. E, como uma das terapias aplicadas na Penumbro Terapia Holística Epigenética, acredito que ela pode ser uma poderosa ferramenta de cura e prevenção, ajudando a desbloquear os genes que nos mantêm saudáveis e equilibrados.
Fique atento aos próximos artigos nesta coluna, onde continuaremos a explorar as terapias holísticas que visam tratar o ser humano de forma completa e integral.