Por Patrícia Bogéa de Matos, fisioterapeuta, Esp. Microfisioterapia, Leitura Biológica, Terapia Manual, Terapia Cranio Sacral e Psych-k
Em meio a um cenário em que muitos se tornam reféns dos acontecimentos externos, cresce a importância de desenvolver a capacidade de agir com autonomia emocional e mental.
O verdadeiro poder de transformação não está nas circunstâncias, mas na forma como cada pessoa escolhe reagir a elas.
Exemplos históricos ilustram essa ideia. Mesmo em prisões, locais marcados pela limitação da liberdade, houve indivíduos que alcançaram conquistas notáveis, como a obtenção de diplomas universitários e a escrita de obras que mudaram o curso da humanidade. Esses casos mostram que o poder de mudança não está nas paredes que cercam, mas na força interior que habita em cada um.
Aceitar o modo de pensar e agir do outro, respeitando diferenças e limites, é uma atitude que potencializa o bem-estar e fortalece a autoestima. Ao abandonar a resistência e o desejo de controlar o externo, o indivíduo amplia sua capacidade de criar experiências mais saudáveis e significativas.
Sair do papel de vítima e compreender que a vivência – mesmo as dolorosas – pode ser fonte de aprendizado é um passo essencial para o amadurecimento emocional. Essa postura cria um espaço de calma e segurança interna, onde a pessoa deixa de buscar culpados e passa a agir com consciência e responsabilidade.
Para alcançar esse equilíbrio é necessário aprender a racionalizar as emoções, conciliando razão e intuição. O equilíbrio entre os hemisférios cerebrais – esquerdo (intelectual) e direito (criativo) – permite transformar sensações em aprendizado, favorecendo ações mais organizadas e coerentes.
Cuidar do sentir com responsabilidade e resiliência evita que as decisões sejam guiadas apenas pela emoção, muitas vezes associada ao medo. A maturidade emocional surge quando o agir se fundamenta em valores e princípios sólidos, alinhados ao propósito essencial da vida: crescer, evoluir e contribuir para um mundo mais consciente e equilibrado.