Quantas decisões você tomou hoje porque realmente escolheu e quantas tomou simplesmente porque sua mente está acostumada a pensar, sentir e reagir sempre da mesma maneira? Pense nas pequenas situações do cotidiano.Alguém demora a responder sua mensagem e imediatamente você pensa: Está me ignorando. Surge uma oportunidade profissional e, antes mesmo de tentar, você conclui: Não sou capaz. Alguém discorda de você e sua primeira reação é defender-se, como se toda divergência fosse uma ameaça.Você comete um erro e aquela velha voz interior reaparece:Eu nunca faço nada direito.
Será que o problema está apenas naquilo que aconteceu ou também na maneira como sua mente aprendeu a interpretar o que acontece? Talvez esteja na hora de mudar não apenas algumas atitudes, mas a mentalidade que produz essas atitudes. É tempo de recondicionar a mente.
Existem trilhas dentro de nós
Imagine seu cérebro como um grande território cheio de caminhos. Medo? Existe uma trilha conhecida. Insegurança? Outra. Desconfiança? Mais uma. Necessidade de aprovação? Talvez exista ali uma verdadeira estrada. Durante anos, pensamentos, emoções e comportamentos repetidos podem tornar determinadas respostas mais habituais. Diante de situações semelhantes, tendemos a recorrer ao caminho conhecido. É o nosso conhecido piloto automático. Isso ajuda a compreender por que mudar pode ser tão difícil.
A neurociência utiliza o conceito de neuroplasticidadepara descrever a capacidade do sistema nervoso de modificar-se em resposta à experiência, à aprendizagem e à prática. Nosso cérebro não é uma estrutura absolutamente imóvel. Experiências e comportamentos repetidos participam da reorganização de circuitos neurais. Em linguagem simples: caminhos aprendidos podem ser revistos, e novos caminhos podem ser desenvolvidos. Não instantaneamente como em um passe de mágica, mas progressivamente.
Antes da neurociência, a Bíblia já falava de renovação
Há quase dois mil anos, o apóstolo Paulo escreveu e está registrado em Romanos capítulo 12 e versículo 2: Não vos conformeis com este século, mas transformai-vos pela renovação da vossa mente. Observe a profundidade das palavras: não se conformar, transformar e renovar. Paulo compreendeu que uma vida transformada exige uma mente renovada. Isso significa examinar pensamentos que repetimos há anos e perguntar: Isso é verdade? Isso é saudável? Isso está de acordo com aquilo que Deus diz a meu respeito? Esse pensamento está me conduzindo para onde desejo chegar?
Nem tudo o que você pensa é verdade
Essa talvez seja uma das descobertas mais libertadoras da maturidade. Pensar alguma coisa não a transforma automaticamente em verdade. A Psicologia Cognitiva trabalha justamente com a relação entre pensamentos, emoções e comportamentos. Aprender a identificar interpretações automáticas e avaliá-las de maneira mais realista é parte importante de abordagens psicológicas bem estabelecidas. Às vezes, portanto, não precisamos mudar o mundo inteiro.Precisamos começar questionando a lente através da qual estamos olhando para ele.
Recondicionar não é apagar sua história
Há algo que precisa ficar claro. Recondicionar a mente não significa fingir que determinadas experiências nunca aconteceram. Você pode ter sido rejeitado. Pode ter vivido perdas ou ter crescido ouvindo palavras que diminuíram sua autoestima. Sua história merece ser reconhecida. Mas existe uma enorme diferença entre dizer que isso aconteceu comigoe declarar por causa disso, serei assim para sempre. O passado pode explicar alguns dos caminhos que sua mente aprendeu. Mas não precisa determinar todos os caminhos que você ainda percorrerá.
Não basta criar novas trilhas, precisamos saber onde elas nos levam
Jesus declarou em João Capítulo 15 e versículo 5: Eu sou a videira; vós, os ramos. A imagem é extraordinária. Um ramo separado da videira pode manter sua aparência durante algum tempo, mas perdeu a fonte que o sustenta. Abra uma nova trilha Talvez você reconheça hoje uma estrada antiga dentro de si sempre que foge ou mesmo quando reage diante das críticas. Para onde sua mente está levando você? Não aceite viver permanentemente no piloto automático.Redescubra seu propósito e resgate sua capacidade de pensar. Conheça suas feridas sem permitir que elas governem você. Reconheça seus condicionamentos sem transformá-los em destino. E, sobretudo, permaneça ligado a Cristo.
Viva de maneira consciente, responsável e alinhada ao propósito de Deus. Existem trilhas antigas dentro de nós. Mas elas não precisam ser nossas únicas estradas. Renove a mente. Questione velhos padrões. Abra novos caminhos. Permaneça na Videira.Talvez a transformação que você tanto procura ao seu redor precise começar justamente no lugar onde ninguém vê: dentro de você.